반응형 #블루베리 #블루베리효능 #블루베리항산화 #안토시아닌 #항산화식품 #활성산소제거 #노화방지 #치매예방 #뇌건강 #심장병예방 #심혈관건강 #고혈압관리 #혈관건강 #면역력강화 #생활건강 #건강정보 #슈퍼푸드 #건강식품 #블루베리다이어트 #블루베리섭취방법1 블루베리와 질병 예방: 치매, 심장병, 고혈압까지! 블루베리는 단순한 과일을 넘어, 다양한 만성 질환 예방에도 깊은 관련이 있습니다. 최근 연구들은 블루베리가 치매, 심장병, 고혈압 같은 질병의 위험을 줄이는 데 긍정적인 역할을 할 수 있음을 보여주고 있습니다. 1. 치매 예방블루베리에는 뇌 건강에 필수적인 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부합니다. 특히 안토시아닌은 뇌세포를 손상시키는 활성산소를 억제하고, 뇌혈류를 개선해 기억력과 인지 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.2012년 Annals of Neurology에 발표된 연구에 따르면, 블루베리를 꾸준히 섭취한 그룹은 인지 기능 저하 속도가 늦춰진 것으로 나타났습니다.또 다른 연구에서는 블루베리 섭취가 알츠하이머병 발병 위험을 낮추는 데 긍정적인 영향을 준 것으로 보고되었습니다.✅ Tip: 하루 한 줌.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
